見るだけで美しくなれる？木村祐介さんの美顔ワークアウト動画

綺麗になりたい。
女性にとって永遠の願望です。
そんな願望を叶えるべく、
日々のメイクやスキンケアを頑張っているという方も
多いと思います。
でもメイクの下にある筋肉が変わらない限り、
小顔や魅力的な表情は叶わないかもしれません。
そんなお悩みに応えてくださっているのが
身体調律家の木村祐介さんです。
今回は見るだけでも綺麗に一歩近づけそうな
内側から美しくなるための動画を集めてみました。

身体調律家、木村祐介さんとは？


ファンクショナル・ビューティつまり、
機能的な美しさの追求をテーマに
身体が本来持っている運動理学や機能解剖学を基に
独自に考案した「美顔ワークアウト」をベースとした
セッションを行っている身体調律家、木村祐介さん。
そのクライアントは美や表現の最前線で活躍する
トップモデルや役者さんたちです。
インスタグラムのフォロワー数は1万人以上。
大人気のトレーナーさんです。

美顔ワークアウトは顔の筋トレ？


昨今は日本でも、
ワークアウトをして理想のボディメイクをする人が
増えてきました。
身体のワークアウトはしていても、
顔のワークアウトをしている人はまだまだ少ないのではないでしょうか？
新型コロナウイルス中に木村祐介さんをインスタで見かけ、
さっそく動画をしながら顔のワークアウトしてみましたが、
思いのほか顔の筋肉に効いているのを実感できました。
それはまさに、顔の筋トレ。
動画で紹介されているメソッドは、
確かにこれを毎日続けていたら、
顔が変わると実感できるものばかり。

自分史上、最高に口角が上がる！


ぜひ動画の横に鏡を用意して
やってみていただきたいエクササイズです。
簡単なのに効果てきめんで、驚きます。

顔の基本姿勢「う」「お」


顔の構造について丁寧に説明されているので
見るだけで日頃の意識が変わります。
そして身体にも美しい姿勢があるように
顔にも普段の姿勢があるんです！

こんなに簡単？目がパッチリ


これもぜひ鏡を見ながらやっていただきたい動画。
こんなに簡単に、目が開くの？と驚きます。
目の周りのマッサージもできて、一石二鳥です。

顔面筋肉痛になりそうだったワークアウト


こちらは一見、簡単そうなのですが、
いざやってみると顔の筋肉にじんわり効きます。
はじめは顔面筋肉痛になりそうでしたが
毎日続けているうちに、できるようになってきました。
小顔になったかも？

口が曲がっているのは身体のゆがみが原因？


口が片方だけ上がってしまう癖がある人、
少なくないと思います。
気にしていなくても無意識に傾いていることありますよね。
この動画を見ると、なるほど～と納得します。

綺麗な顔はきれいな姿勢から


顔ももちろん身体の一部。
美しい顔は美しい姿勢なくしてあり得ません。
身体を整える動画もありますよ。

このポイントを知れば首美人になれる！


首の位置を正すだけで、顔まですっきり。
普段、使ったことのなかった筋肉の存在を確認できると思います。

デコルテまでが顔！美しいデコルテの育て方


猫背のわたしがこの動画を見たら
まず猫背癖から解放されました。
そして日々、綺麗なデコルテを意識しながら過ごしています。
これからの季節、デコルテが見える服を着るのがたのしみです。

座り方を変えるだけで小顔になれる？


お仕事中、長時間座っている方は多いと思います。
この動画を見るだけで、
座る姿勢が美しくなりさらに小顔になれてしまいますよ。

毎日のスキンケア時間にプラスして内側から綺麗に


木村祐介さんの美顔ワークアウトは
用意するものは鏡くらいで
短時間で気軽に取り組むことのできるものばかり。
見るだけで意識が変わり、
意識が変わると自然に姿勢が変わっていきますが、
毎朝、毎晩のスキンケアタイムに
プラスし、続けることでさらなる効果が期待できます。
なによりも、表情や顔の筋肉を意識して
自分の顔を観察することで、
綺麗に一歩ずつ近づくことができます。
ぜひご自身にあった美顔ワークアウトを見つけ、
続けてみてくださいね。